prana студия йоги

на главную info@ufaprana.ru
г.Уфа
тел.: 8(347)2935583
8(917)0422034
8(917)3684904

Пилатес

Pilates – это популярная система упражнений. Создателя её зовут Джозеф Пилатес и известна она более 100 лет. В настоящее время она получила развитие в виде одного из направлений фитнеса. Пилатесом могут заниматься люди абсолютно разного возраста и пола, а так же люди с разным уровнем физической подготовки.Метод пилатеса позволяет укрепить мышцы пресса, спины, увеличивается гибкость суставов, осанка заметно улучшается. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической аэробикой.

 

Занятия по системе пилатес:

  • ориентированы на оздоровление позвоночника.
    Существуют упражнения для реабилитации при различных болях в позвоночнике.
  • тонизируют мышцы,
  • развивают равновесие,
  • улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму,
  • помогают справиться с болями в спине,
  • развивают дыхательную систему,
  • помогают развитию позитивного мышления в борьбе со стрессом,
  • за счет оригинального дыхания происходит массаж внутренних органов.

Пилатес – это самоконтроль, здоровье, грация и энергия тренированного тела!

 

 

Рекомендуемые статьи:

Расписание занятий

Наши направления
Занятия йогой
Пилатес в Уфе
Йога в Уфе




Зал на Бакалинской


19
Июнь
2018
09:30-11:00Йога Айенгара "Уровень 1-2"
Стаж практики ЙА не менее 6 месяцев
17:30-18:30Йога "Студенческий"
Уровень подготовки любой. По записи
18:30-20:00Йога Айенгара "Начальный"
Стаж практики ЙА: после Ознакомительного
19:00-20:00Стретчинг "Растяжка+гибкость"
Уровень подготовки любой
20:00-21:30Antigravity yoga
По записи. тел. 293-55-83
20:00-21:30Йога "Путь к стройности"
Уровень подготовки любой

 все расписание на Бакалинской