prana студия йоги

Выполяемые стоя асаны укрепляют мышцы ног, суставы и позвоночник, делая  последний более гибким. Вращательные и разминающие движения этих асан поддерживают подвижность и соосность спинных мыщц и межпозвонковых суставов. Благодаря этим асанам растягиваются артерии ног, в результате чего улучшается кровоснабжение нижних конечностей и предупреждается тромбоз в мышцах голени; тонизируется сердечно-сосудистая система; полностью растягивается боковая стенка сердца, улучшая его кровоснабжение.