руб
Йога - путь к здоровью. Айенгар Б.К.С.
Йога для начинающих
Б. К. С. Айенгар.-Мое представление йоги
Особенности метода йоги Б.К.С Айенгара
- Статичное выполнение асан с использованием различных приспособлений (блоков, ремней, валиков, стульев, одеял и др.).
- Развитие практики идет от простого к сложному. Сначала основное внимание уделяется стоячим позам. Время фиксации позы постепенно увеличивается, позволяя практикующему проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. Терапевтический эффект асан при этом усиливается. Обычно занятия, посвященные стоячим позам, наклонам, прогибам, балансам и скруткам, чередуются. Большое внимание уделяется также перевернутым позам. Айенгар указывает на необходимость равномерного вытяжения тела в любой асане.
- Подробное и детальное объяснение каждой позы.
Зал на Бакалинской
21
Апрель
2024
| 12:00-13:00 | Пилатес и МФР По записи 89173684904 |
| 13:30-15:00 | Йога Айенгара "Уровень 1" Уровень: Любой |
все расписание на Бакалинской
