Уровень 1, 1-2, 2 и 3
Уровень 1
Более глубокое изучение поз стоя, сидя, перевернутых поз. Курс рассчитан на 3-6 мес.
Уровень 1-2 и 2
Вы можете посещать классы Уровня 1-2, если практикуете йогу Айенгара от полугода, и Уровеня 2 - от года и уверенно выполняете базовые позы, стойку на плечах (Саламба Сарвангасана) в течение 5 мин. Программа включает в себя обучение Ширшасане (стойке на голове), практику более сложных поз и подготовку к Пранаяме.
Уровень 3
Предназначен для тех, чей стаж практики составляет не менее 2 лет. Практика включает цикл Ширшасаны, стойки на руках (Адхо мугха врикшасана, стойки на предплечьях (пинча маюрасана), интенсивные прогибы, сложные балансы. Практика также включает изучение Пранаямы.
Зал на Бакалинской
24
Апрель
2024
09:00-10:00 | AntiGravity yoga Fundamentals По записи, 89173684904 |
10:00-11:00 | Детский класс Antigravity По записи 89173684904 |
11:00-12:00 | Пилатес По записи 89173684904 |
12:00-13:30 | Йога Айенгара "Уровень 1" Уровень: Любой |
17:30-19:00 | Йога Айенгара "Женский класс" Подходит всем женщинам, в том числе будущим мамам (с 4-го месяца)* |
19:00-20:30 | Йога Айенгара "Ознакомительный" Идет набор группы, по записи 89173684904 |
19:00-20:30 | Йога Айенгара "Уровень 1" Уровень: Любой |
все расписание на Бакалинской